潮風スポーツ公園（三浦スポーツ公園）の所在地・近隣の病院・消防署〜EAPの作成材料〜

所在地〒238-0111　神奈川県三浦市初声町下宮田437-2（みうらし　はっせまち　しもみやだ） ※施設は多目的グラウンド（ラクロスやサッカーなど）、野球場、テニスコートがあり広いため救急車を呼ぶ際は施設名まで伝え...

初めまして。と「あなたに提供できること」

パーソナルトレーナーの根本将英（ねもとまさひで）と申します。この度はこちらのホームページをご覧いただきありがとうございます。 1記事目なので少し私の自己紹介とあなたに提供できることについて書いていきます。自己紹介は簡...

立ち幅跳びの測定準備・方法測定方法・測定者はラインを踏まないように立つ・足底が離れない範囲での反動は可能・着地後、倒れた場合はスタートラインから一番近い設置面を記録とする・2回実施し良い方を記録として残す

カーブを走る際の体の傾け方、腕の振り方、目線の向け方の習得を目的に行いましょう。準備直径3〜5ydの円を2つ繋げて8の字を作るポイント腕の振り方 …外側は横方向に振り(体が外に流れにくくなる)、内側は縦ふりを意識...

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※評価として行う場合、バーは軽量のもの(塩ビ管や木の棒など)を使用する。開始姿勢・腋窩からの垂線と一直線上に足部の内側を置く・つま先を正面に向ける・頭の上にバーを乗せ両肘関節が90°屈曲位になるように手の位置を調...

参考動画

実施方法うつ伏せからスタート→10mスプリント切り返しでダウンアップ→20mスプリント切り返しでダウンアップ→10mスプリント→ダウンアップをしてそのまま2本目に入る参考動画