小金井市の公共施設を利用したヨガ教室になります。
体が硬い方、肩こり腰痛がある方、呼吸が浅いと感じる方、疲れが抜けない方、一息つきたい方、ヨガに興味があるけど一歩踏み出せない方
簡単なヨガのアーサナ(ポーズ)と呼吸で体をリフレッシュしましょう。
ヨガはワークインのボディワークなので繰り返し行うことで体と心が整い日々の生活が楽になります。
■料金
1レッスン:500円
2レッスン:800円
※1日の最大レッスン参加回数は2回です。
■お持物
・マット、大きなタオルなどご自身の体が入る大きさの敷物
・水分補給できるもの
■日時・会場
◯上之原会館 和室（小金井市本町5-6-19)
12/12,19,26（金）
9:15〜9:45/10:00〜10:30/10:45〜11:15/11:25〜11:55
◯マロンホール(東小金井駅開設記念会館)
小金井市東町3-７-21
未定
■講師
根本将英
全米ヨガアライアンス認定RYT200
NSCA認定パーソナルトレーナー
JATAC認定アスレティックトレーナー
■お申し込み
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