カーブを走る際の体の傾け方、腕の振り方、目線の向け方の習得を目的に行いましょう。 準備 直径3〜5ydの円を2つ繋げて8の字を作る ポイント 腕の振り方 …外側は横方向に振り(体が外に流れにくくなる)、内側は縦ふりを意識...

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5m四方の正方形をさまざまなステップで動くことで、速く正確なステップワークを獲得する。 ※ページや図の利用はご自由にどうぞ

アジリティトレーニングやフィールドテストで使われることが多い種目です。 参考動画