パーソナルトレーニング・キッズ運動教室・スポーツチームトレーニング・学童/保育園等での運動指導@国分寺・小金井・立川

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Broad jump(立ち幅跳び)

2025.03.21

立ち幅跳びの測定準備・方法 測定方法 ・測定者はラインを踏まないように立つ ・足底が離れない範囲での反動は可能 ・着地後、倒れた場合はスタートラインから一番近い設置面を記録とする ・2回実施し良い方を記録として残す

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保護中: 前十字靭帯損傷・断裂の術前リハビリテーション

2025.02.22

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保護中: 足関節捻挫のリハビリテーション

2025.02.21

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マルコム

2024.10.08

実施方法 うつ伏せからスタート→10mスプリント 切り返しでダウンアップ→20mスプリント 切り返しでダウンアップ→10mスプリント→ダウンアップをしてそのまま2本目に入る 参考動画

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