実施方法 うつ伏せからスタート→10mスプリント 切り返しでダウンアップ→20mスプリント 切り返しでダウンアップ→10mスプリント→ダウンアップをしてそのまま2本目に入る 目的 ・ダウンアップが多く入るので走行距離が少 … 続きを読む マルコム