【スタートポジション】 ・足幅:骨盤幅 ・手幅:肩幅より少し広く ・つま先の方向:正面 ・肩甲骨:下制/内転 【動作】 ・スタートポジションからバーで股関節を押し込み、踵へ体重を移しながら下降する。 ・切り返しの局面で背...